燕窩要怎么燉才營養

燕窩作為昂貴的食材,掌握正確的燉煮方法才不會浪費，具體燕窩要怎么燉才營養？天然燕窩網跟大家一起來學習。

做燕窩的方法有很多。比如燕窩可以和紅棗、枸杞、驢皮膠、銀耳、山藥、雪梨、牛奶等食物一起燉。它的營養價值比較高，有助于達到養氣血、養陰養燥的目的。燕窩是一種營養豐富的食物。女性經常適量食用燕窩，不僅能增強體質，還能美容。
1.燕窩雪菌湯
燕窩雪菌湯以燕窩和銀耳為主，可與百合、冰糖等食物適當搭配。燕窩具有滋陰潤燥、化痰止咳的功效，而銀耳具有滋陰潤燥、補氣清腸的功效。適當食用燕窩雪菌湯，可改善肺陰虛引起的干咳，也可改善腸燥便秘。
2.燕窩燜驢皮膠
燕窩燜驢皮膠主要以燕窩和驢皮膠為原料，可以適當搭配紅棗、桂圓等食物。燕窩具有滋陰潤肺、活血精的功效。驢皮膠具有養肝活血、養腎陰、潤肺燥的功效。適當食用燕窩燜驢皮膠，可養陰補血，有助于改善陰虛肺燥。
3.山藥燉燕窩
燕窩燉山藥主要以燕窩和山藥為原料，可以適當搭配枸杞、蓮子等食物。燕窩具有滋陰潤肺、補中益氣、益肝益腎的功效。山藥有滋陰益氣、補脾益肺、補腎益精的功效。適量食用燕窩燉山藥可以改善氣陰不足的問題，還可以調節肺和腎的功能。
4.冰糖燕窩，以冰糖和燕窩為原料，可以益肺養膚，愈弱養體;
5.高麗人參燕窩，以高麗人參和燕窩為原料，可以大大補氣補血;
6.燕窩燉西洋參，以燕窩和西洋參為材料，可以清肺清熱、治氣管炎、止咳、潤肺美膚;
7.鹿角膠燉燕窩，以鹿角膠和燕窩為原料，具有補陽、補腎、治陽痿、順精的功效;
8.花膠燉燕窩，花膠和燕窩的搭配，隔水燉30分鐘，具有健康益精，止夜尿，滋陰的作用;
9.珍珠粉燉燕窩，珍珠粉和燕窩的搭配，是最好的美容產品，可以安心、治失眠、滋補肌膚、安神;
10.鮮牛奶燉燕窩，可以鮮牛奶含有大量的維生素a、D、E、蛋白質和低脂肪。長期使用可使皮膚更光滑、更白;
11.當歸和紅棗燉燕窩-增加冠狀動脈血液流動，對抗心律失常，促進免疫功能;
12.紅棗黃耳燕窩可以潤肺補血化痰;
13.扇貝雪梨燕窩可以治療慢性咳嗽、痰血、虛弱;
14.參黨參枸杞燕窩-具有健脾、補肝、補腎、益氣、明目、預防視力損害的功效。
以上就是關于燕窩要怎么燉才營養的詳細介紹，不同的材料搭配所具有的營養價值不一樣，在隔水文火燉的情況下，可以最大限度的保留了燕窩原有的營養成分不流失，好吃又滋補。